Wir räumen gemeinsam auf allen 3 Ebenen auf:
- Ernährung: Die 5 Basics für die optimale Energietankstelle
- Bewegung: Finde Deinen (Bewegungs-)Rhythmus
- Mentale Stärke: Das Grundgerüst jeder Veränderung
Lisa Gisbertz, die Gesundheitsexpertin & Michael von Kunhardt, der Mentalexperte, begleiten Dich bei dieser spannenden Entwicklung!
Ist das Retreat für mich geeignet?
Unser Körper ist ein sehr komplexes, sensibles System, das durch diverse Störfaktoren schnell ins Wanken geraten kann. Die Schnelllebigkeit unserer Zeit, allgegenwärtiger Leistungsdruck und permanente Ablenkung sorgen dafür, dass wir uns regelrecht von diesem System entkoppeln, das Gespür für unsere eigenen Bedürfnisse verlieren und die wenigsten noch wissen, wie sich eine intuitive Lebensweise anfühlt.
Das Resultat: Erschöpfung, Motivationslack, ungesunde Lebensweisen, körperliche Defizite und mentale Probleme.
Wenn wir dieses System auf das Essenzielle runter brechen, sind es drei Ebenen, die für unser allgemeines Wohlbefinden sorgen. Um uns mit diesen - nennen wir sie mal „Quellen“ - wieder zu verbinden, müssen wir zunächst ein Bewusstsein dafür schaffen, warum wir die Connection überhaupt verloren haben. Hier ist ein großes Stichwort „Intuition“. Woher sollen wir wissen was uns fehlt, wenn wir die Signale gar nicht (er)kennen? Erst dann können wir mit Hilfe einfacher Tools und kleinen Veränderungen schrittweise wieder anfangen unsere Quellen aufzufüllen, sodass sie uns wiederum konstant optimal mit Energie versorgen können. Wir können nicht konstant Energie verbrauchen, ohne sie wieder richtig aufzufüllen.
Unser gemeinsames Ziel:
Lerne Dich auf allen Ebenen (neu) kennen und entdecke dabei, wie Du mit Hilfe von neuen Routinen und schon kleinen Veränderungen zurück in Deine eigene Kraft kommst.
Das Retreat vereint das Wissen zweier Experten auf Ihrem Gebiet & bietet Dir damit ein einzigartiges, ganzheitliches Konzept.
Themenschwerpunkte im Retreat:
- Grundlagenwissen für eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise
- Das eigene Essverhalten reflektieren, analysieren und schrittweise optimieren
- Der Unterschied zwischen LEBENsmitteln und Nahrungsmitteln
- Watertasting: Finde Deine eigene (Wasser-)Quelle
- Dein Körper weiß es am besten - zurück zum intuitiven Essverhalten
- Entdecke alltägliche LEBENSmittel als wahrhaftige Energieressource
- Das Geheimnis von Soul Food: Verstehe die Bedeutung hinter bestimmten Lebensmitteln und warum Du sie so gerne isst
- Warum so viele Energietiefs/Krankheiten im Darm beginnen & deren Auswirkungen
- Körperlichen & seelischen Ballast erkennen & abwerfen
- Kompakt-Guideline zur Entgiftung von Körper, Geist & Seele
- Die Magie von täglichem Grounding
- "Reconnect to your roots" - Die Rückwärtsreise die Dich vorwärts bringt
- Glaubenssätze identifiziren, um innere Blockaden zu lösen
- Intuition erwecken & Selbstvertrauen aufbauen
- Klarheit schaffen & Bedürfnisse spüren
- Aktivierung im Alltag
- Bewegung, die Energie gibt, anstatt sie zu rauben
- Für jedes Ziel die richtigen Bewegungsformen
- Das Zusammenspiel von Selbstwahrheit & leichtfüßiger Geschwindigkeit beim Umsetzen (Exkurs: Quantenphysik)
- Das erlangte Wissen in den Alltag implementieren
- Veränderungen im eigenen Tempo angehen
- „Plant new seeds“ – Neue Gewohnheiten aneignen
Weiterführende Leistungen:
- Buch: "Mentalgiganten - Was wahre Stärke wirklich ausmacht" (Michael von Kunhardt) inkl. persönlicher Widmung
- Kochbuch "Big-5-Rezepte" (Lisa Gisbertz) als PDF-Version
- Vier weitere Inhaltliche Impulse on-top, zwischen den Sessions
- Betreuung & Hilfestellung bei Fragen durch Lisa & Michael auch zwischen den Terminen
- Digitale Arbeitsmaterialien, Videos & Worksheets
- Connection-Plattform, um sich während des gesamten Retreats austauschen zu können
TERMINE
Kick-Off Veranstaltung (Präsenz & Online)
Danach 8 Online-Sessions á 60-90 Min. - jew. Do. ab 17:15
Termine für Herbst folgen.
INVESTITION
1.750,- € netto
zzgl. 19% MwSt. (332,50 €) = 2.082,50 €
DEINE COACHES - DIE "SPORTSFREUNDE"
Michael von Kunhardt
- Mentalexperte für Profisportler, Nationalmannschaften & Olympiasieger
- Mentor für Speaker, Coaches & Führungskräfte
- Gründer der 'von Kunhardt Akademie'
- Autor der „Mentalgiganten - Was wahre Stärke wirklich ausmacht" (Print & Hörbuch
- Bekannt als MONtivator bei Radio RPR1
Michael hat selbst jahrelang als Leistungssportler in der Hockey-Bundesliga aktiv erfahren, welchen Unterschied mentales Training ausmachen kann. Weil Mental-Coaching, nicht nur im Sport, nach wie vor stark unterversorgt ist, unterstützt und inspiriert er heute als Mental-Coach wie auch Top-100-Speaker (Speakers Excellence) gleichermaßen Menschen im Profisport und auch Business-Kunden zahlreicher DAX40-Konzerne. Mentale Stärke bedeutet für Ihn, den Fokus im eigenen Kopf weg von Angst & Scheitern, hin zu Mut & Erfolg zu verschieben. Dabei bildet die Arbeit am Selbstvertrauen immer das Fundament.
Lisa Gisbertz
- Ganzheitliche Gesundheitsexpertin für Profisportler, Unternehmer & Alltagshelden
- Gründerin der Akademie "Holistic Health Healing"
- Coach für Sportmedizin, Prävention, Reha, Mental Health & Naturheilkunde
- Expertise: Sporthochschule Köln (B.A.) (Schwerpunkt Prävention & Therapie/Reha) + Heilpraktikerin (i.A.)
Bedingt durch eine Knieverletzung musste Sie Ihre Leistungssportkarriere im Siebenkampf der Leichtathletik nach 16 Jahren beenden. Seitdem beschäftigt Sie sich intensiv mit der Sportmedizin, regenerativen Methoden und der ganzheitlichen Prävention & Therapie. Mittlerweile arbeitet sie mit Ärzten, Heilpraktikern und Gesundheitsexperten europaweit zusammen. Sie betreut Leistungssportler sowie Unternehmer, um deren vollständige Leistungsfähigkeit zu entfalten und ihre Buisness-Performance erfolgreich und stetig nach oben zu skalieren.
Anmeldungen bitte per Mail an:
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 20 Personen begrenzt.
So möchten wir allen Teilnehmenden ein optimales Erlebnis garantieren. Nach unseren Erfahrungen entsteht dadurch ein wertvolle Gruppenynamik, die sowohl die Berücksichtigung individueller Bedürfnisse zulässt und gleichermaßen Raum für anregenden Austausch unter allen Teilnehmenden bietet.
Lisa's Motivation /Eine hohe Lebensqualität und wahrhaftige Freude am Leben ist das höchste Gut, das wir haben können. Deshalb ist mein Motto: Hilfe zur Selbsthilfe für eigenverantwortliches Handeln, um so andere Menschen und die Erde gesünder und aufrichtiger unterstützen zu können.
Michael's Motivation /Ich möchte meine Zeit, die ich hier hier auf der Erde verbringen darf so gut es geht nutzen! Deshalb gebe ich auf mich acht und versuche die Dinge, die in meiner Macht liegen, positiv zu beeinflussen.
